La plupart du temps, les programmes qui garantissent des résultats rapides sont accusés d’être inefficaces d’où notre avis sur le régime Natman. Le problème, cependant, est qu’après avoir perdu leur excès de poids, ils reprennent immédiatement de mauvaises habitudes alimentaires.
Cependant, après une période de carence, l’organisme a tendance à assimiler et à stocker toutes les calories qu’il a reçues.
Avis sur le Régime Natman
Après un régime de 4 jours, vous devez surveiller ce que vous mangez si vous voulez conserver votre nouvelle taille. Pendant cette période, vous devriez progressivement revenir à une alimentation normale mais équilibrée. L’idéal est d’augmenter progressivement le nombre de calories contenues dans vos repas.
L’objectif de cette manœuvre est de permettre à votre corps de s’adapter à un tout nouveau régime alimentaire.
Tout le monde peut la suivre, car elle ne provoque aucune faim et n’est jamais une source de frustration.
La seule chose à éviter sont les aliments interdits, y compris ceux qui sont trop riches en calories. En outre, il suffit de respecter la règle des trois repas par jour. Si vous investissez correctement, vous pouvez perdre jusqu’à 4 kg selon notre avis sur le régime Natman.
À quoi ressemble le régime Natman ?
Vous ne mangez que de la viande, du poisson, des œufs et des légumes fibreux en accompagnement. Dans certains régimes, il est même recommandé de consommer des aliments prêts à l’emploi. La deuxième phase consiste en un régime alimentaire sélectif, où vous réintroduisez progressivement des sucres lents dans votre corps.
Cela signifie que vous pouvez progressivement recommencer à manger du pain, du riz, des pommes de terre et des pâtes, ou à boire des produits laitiers à 0% de matières grasses.
Selon certains protocoles, il faut 15 à 30 jours pour obtenir les mêmes résultats.
Il est toujours important de noter que le régime est basé uniquement sur des aliments riches en protéines et en légumes.
Dans le cadre d’un régime hypocalorique, vous devez également bannir de votre assiette les aliments riches en glucides et en graisses. Comme le régime alimentaire Herbalife est très court, le risque de carence est faible. Il n’est pas nécessaire d’être très motivé pour compléter le régime.
En outre, les aliments recommandés dans le régime Natman sont faciles à trouver.
De plus, il n’est pas nécessaire de prendre des compléments alimentaires.
Nos conseils et avis sur le régime Natman
Le plus intéressant dans cette diète, c’est qu’il est terminé en 4 jours seulement. De plus, le risque de carence est minime en raison de la courte durée du régime contrairement au régime cosmonaute. On peut donc dire que le régime Natman est un plan d’amaigrissement sûr.
De plus, elle ne provoque pas beaucoup de stress car en 4 jours de régime, le patient peut avaler la quantité de nourriture qui lui convient.
Ce régime est très populaire parmi les personnes qui veulent perdre du poids car il est moins restrictif que les autres.
Une fois les 4 jours de votre plan de perte de poids rapide passés, voici un type de plan que vous pouvez appliquer afin de limiter au maximum l’effet yo-yo.
Pendant 7 jours, vous adoptez un régime hypocalorique et vous grignotez en plus de vos 3 repas habituels.
Ainsi, l’objectif est de perdre de la masse grasse et de conserver la masse musculaire. Il peut être judicieux de calculer son IMC à ce moment-là
Vous pouvez consommer autant de fruits et de légumes que vous le souhaitez dans le cadre du régime Natman. Ces aliments fournissent à l’organisme les protéines, les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour fonctionner correctement. Ils favorisent également la satiété et améliorent le transit. Il faut donc éviter les produits laitiers, car ils sont naturellement chargés de sucre.
L’alcool est également à éviter pendant ces quatre jours.
Pendant le régime, le grignotage doit être interdit et le régime Natman tout comme le régime Cohen n’en fait pas exception.
Si vous voulez perdre ces kilos, d’après notre avis sur le régime Natman vous devez suivre strictement les instructions.