Maigrir Rapidement : Avis sur le Régime Weight Watchers

Quels sont les avis sur le régime Weight Watchers et que faut-il savoir ? Plus qu’un simple régime, Weight Watchers est presque une philosophie de vie, avec des engagements dans des clubs, des réunions de membres, des prix d’étape et des livres de cuisine.

La fondatrice du programme de perte de poids et d’amaigrissement, Jean Nidetch, est morte dans une maison de retraite de Floride à l’âge de 91 ans.
L’Américaine née en 1923 est la meilleure publicité pour la perte de poids, car elle a elle-même lutté pour atteindre son poids idéal.

Mais le succès repose toujours sur la même recette, réapprendre à manger en masse et enveloppée dans une dose de marketing.
Si certains médecins voient d’un bon œil le programme Weight Watchers, il s’agit d’un régime. Cependant, les recherches confirment que toutes méthodes confondues, dans 90 à 95 % des cas, le régime se solde par un échecc, ‘est-à-dire par une reprise du poids perdu et parfois de quelques kilos en trop.
Ce programme à points vous permet de manger tout ce que vous voulez tout en apprenant à rééquilibrer votre alimentation.

Comment fonctionne le régime alimentaire ?

Cette méthode diffère des autres régimes à la mode car elle favorise un changement de mode de vie durable plutôt qu’une solution rapide mais éphémère. En tant que tel, il ne risque pas de passer à côté et promet une perte de poids durable. Et ce, contrairement à ces régimes trop personnalisés qui favorisent l’effet yo-yo. Chaque personne a un prix quotidien basé sur son poids, sa taille et ses objectifs. Ce programme d’amaigrissement fonctionne grâce à un système de points.

Cette réserve devra être dépensée tout au long de la journée, la nourriture et les boissons ayant une valeur. En plus de l’accumulation quotidienne de points supplémentaires, vous disposez d’une réserve de 49 points pour les imprévus. Bien qu’il soit préférable de ne pas y toucher pour une perte de poids plus rapide.
Comme beaucoup d’autres programmes minceur, le régime offre un suivi sur Internet afin que vous disposiez de tous les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

 

Avis sur le Régime Weight Watchers

 

Perte de poids : Avis sur le régime Weight Watchers

Il n’est pas facile de perdre ces kilos superflus et de stabiliser son poids. Weight Watchers est un régime hypocalorique qui combine des repas sains et équilibrés avec le soutien des autres. L’idée d’un plan de régime est de perdre du poids, certes, mais le plus important est d’apprendre à manger à nouveau. Il est important d’écouter ses besoins sans faire taire toutes ses envies, de se mettre en forme, de se sentir mieux et de voir les choses à long terme.

Théoriquement, il ne s’agit pas de faire un régime, mais d’avoir une alimentation équilibrée, un peu comme le régime Cohen, il doit donc apprendre à manger normalement. Si vous reprenez du poids par la suite, cela signifie que vous mangez à nouveau autant que vous le souhaitez.
Contrairement à d’autres régimes alimentaires bien connus comme le régime hyper protéiné ou le régime soupe, cette méthode n’interdit aucun aliment, pour autant que la personne en consomme une quantité raisonnable. L’équilibre réside dans la variation de la nourriture ainsi que dans le niveau de plaisir. D’autre part, veillez à réduire les graisses et tous les lipides et de bien lire les avis sur le régime Weight Watchers.

Attention à l’effet yo-yo

Pour compenser tout cela, il est indispensable de boire un litre et demi à deux litres d’eau par jour, ainsi que de pratiquer une activité physique régulière. En général, la perception de l’alimentation du diététicien était assez similaire pendant les premières semaines du programme. Après une alimentation saine et équilibrée, les sujets ont généralement vu leur poids disparaître plus rapidement que prévu.

Les avis sur le régime Weight Watchers ne présentait aucun danger particulier. D’autre part, elle exige beaucoup de patience, car la perte de poids peut sembler lente. Par conséquent, pour parvenir à une perte de poids progressive et éviter l’effet yo-yo, il est recommandé de tout manger mais aussi de boire au moins 1 litre d’eau par jour. Enfin, comme pour presque tous les régimes alimentaires, une activité physique régulière est fortement recommandée. Le but principal d’un régime est bien sûr de vous aider à perdre du poids, mais il est aussi de vous apprendre à développer de bonnes habitudes alimentaires.

 

Avis sur le Régime Weight Watchers

 

Les avantages du régime

Dans ce programme en ligne, vous pouvez accéder à des outils amusants pour contrôler votre régime alimentaire et suivre votre perte de poids. Chaque semaine, les personnes qui suivent le régime Weight Watchers rencontrent un animateur de l’entreprise pour faire le point sur leurs progrès. La perte de poids, les difficultés rencontrées, les recettes utilisées, et tout le monde parle de l’expérience de la semaine.

En outre, de nombreuses recettes de régime sont disponibles en ligne, ainsi que des vidéos d’exercices pour rester en forme et brûler des calories. Plus besoin de déchiffrer fastidieusement les étiquettes des aliments, de compter les calories ou de chercher sur Internet des recettes pour perdre du poids. Il suffit d’utiliser tous les outils que le programme propose, à commencer par le système SmartPoints, avec une quantité de points à dépenser chaque jour.

Le programme Weight Watchers combine régime et séances de soutien hebdomadaires, ce qui en fait son succès. De plus en plus de personnes font la promotion du programme.

Inconvénients de ce régime alimentaire

Si vous écoutez les avis sur le régime Weight Watchers, vous pouvez toujours perdre du poids car vous mangez moins d’aliments gras ou sucrés. Il est important de se rappeler qu’un changement de régime alimentaire doit entraîner une perte de tissu adipeux, et non de muscle ou d’eau, comme le font trop de régimes à la mode.
Tout régime restrictif et déséquilibré peut entraîner une perte de poids. En fait, beaucoup de gens pensent que pour perdre du poids, ils peuvent simplement supprimer tous les aliments gras de leur alimentation et s’en priver.

Outre le facteur déprimant que constitue le fait de ne plus manger ce qui nous rend heureux, les régimes alimentaires extrêmes décrits ici peuvent induire des privations physiques et avoir des effets désastreux sur la santé. Quel que soit le régime alimentaire que vous choisissez, vous devez trouver un équilibre entre la nutrition et la psychologie.

Par conséquent, cette approche des régimes amaigrissants ne convient pas à tous et les risques pour la santé sont réels.
Chacun perd du poids de manière différente et par des moyens différents, et ce n’est pas facile.

N’oubliez pas de demander un avis sur le régime Weight Watchers à votre médecin avant de le commencer ou de modifier vos habitudes alimentaires.

 

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